Dedication

那天看了一本书的献词。。。是作者献给他太太的一席话。。

很感人。。深深的被它吸引着了！


Author: Dennis Merritt Jones

Dedication:

It is the depth of an unfathomable love and great respect that I dedicate this book to my best friend, Diane. She happens by no mistake to also be my wife, my lover, my spiritual playmate, my cheerleader, and most important, my partner in life. By her example, she has taught me the sweetness of extending selfless service and loving-kindness to others, whether friends or strangers. This planet is a better place because of her presence here. Truly, God has blessed me beyond measure with the gift of this lady in my life, whom I will love forever.

产后瘦身

生产后，有什么秘诀可以瘦身呢？

有什么运动是适合生产一个月后做的呢？

特别是针对腹部。。。。

请大家多多指教！

请看看我

我知道大家要看的是我宝贝的照片，不过请给脸；先看看我的照片。。。

怀孕八个多月的时候拍了这个专辑。。。。

度日如年

终于。。终于。。。。满月了！

一个月好像过了一年似的。。。。。

这一个月实在是很难过，我每天都在倒数。。。每天醒来都在想：今天是星期几，还有几天？

坐月的好处就是，吃饱就睡；睡醒就吃。。。什么都不用做！

我生咗啦。。

我的宝贝在2个星期前出世了。。。


他，是一位男宝宝。。。。


现在的我正在“享受”着坐月子的乐趣:)

CHOCOLATE LOUNGE

某一天的早上。。误打误撞的来到Bangsar这间Chocolate Lounge吃早餐。。

我点了这道Caramel Chocolate。。有点甜；味道还不错。。不过我还是比较喜欢喝咖啡。。。RM 9.90





我的早餐PanCake。。很合我的口味，我很喜欢叻！我觉得小孩会超爱这个甜点。。。RM 14.90

38周在波德申

之前，在怀孕中期的时候。。和爱人计划要去马六甲吃吃喝喝，可是日期就是怎样都安排不来。。刚好有空的时候就遇上学校假期或禽流感高峰期，所以等啊等。。就到了怀孕后期。。。

怀孕的时候，除了睡自己的床之外就是家乡的床。。到了38周时就去了波德申睡了一个晚上。。

其实这次的旅游也是临时临急安排的，也没预定酒店。。。爱人刚好要去波德申开会，所以就约我一起去。。开始时，我也是心大心小因为医生已经说了：现在我是随时都可以生了。。

爱人说波德申很靠近吉隆坡，大约1小时半的车程。。万一真的要生的话就马上回咯！更何况不是说一有征兆就马上要生的。。。

所以就这样。。我就去波德申住了一个晚上。。。

没想到这么长的怀孕旅程。。。竟然到了待产的时刻我才去吃风。。

开始倒数

现在就开始倒数了。。

现在我已经进入待产的阶段了。。。

随时准备迎接宝贝的到来。。

要准备的东西都应该是齐全了：宝贝的衣物、坐月的药材、自己的个人用品和心情、交待爱人一些需要他留意及帮忙的东西。。

啊！还有我的工作还没有交待给我的同事（虽然我早在2个星期前已经准备好我的工作清单）。。不行，今天一定要把工作交待清楚。。。

现在还不会很紧张；不过也不敢去想当天在产房的情景。。因为会越想越怕！（最近每晚都会梦见自己的宝贝出世了。。和自己生产的情景。。。）

我要以轻松的心情来面对:)

可口可乐

家里有一支1.5公升还没喝过的可口可乐。。不过，早在几个月前已经过期了。。。

想问下一大家，过期的可口可乐有什么用途呢？丢掉的话又好像很浪费；但又想不到有什么作用。。。

冷气vs风扇

据知，坐月期间。。生产过后的妇女是不可以受到风的，不管是风扇的风；还是外面吹来的自然风。。。

近几年，常听到身边的朋友、家人、同事说。。他们坐月期间是吹冷气的，她们说冷气吹出来的是气；不是风，所以总比吹风扇来的好！

我想问一下大家的意见，坐月期间到底是吹冷气比较好？还是吹风扇比较好呢？？

我知道最好的话是什么都不要吹。。。问题是我国是热带国家，再加上坐月期间吃的都是热到冒汗的食物。。我想应该是不可能吧！

现在就开始性教育

朋友送的画册里头，其中一本是有关性教育的。。。

嗯。。嗯。。就趁着这个机会也给我的宝贝性教育吧！这么快。。好像有点over hoh？？嘻！嘻！

这本画册的确表达的不错~~不论是图案、文字、内容、颜色。。。

拍了一些与大家分享。。

胎教

我的胎教工具：-


* 中文画册（朋友送的），很吸引人的图案。。。
* 自己买的英文故事书，里面都有很多我们熟悉的故事如：白雪公主，灰姑娘，国王的新衣等。。。






* 胎教的音乐，如莫扎特等。。都是好好听得古典音乐。。一些是自己买的；一些是姐姐送的。。






* 手电筒。这是灯光胎教的一中。。但必须要等宝贝7，8个月大的时候才适合玩。。因为在这个时候宝贝才能够感应到外界的灯光。。

还有人记得

常常会被人问，什么时候生啊？？

而且往往同一个人会问上几次呢！不过，我不怪他们。。因为我也曾这样，朋友怀孕时。。明明问了她几时生。。但每次见面时总是又再问。。我都不好意思！

今天，我遇到一个比较特别的。。他是一位律师，几个月会来办公室一次。。。我上一次见到他应该是我怀孕6，7个月的时候吧！

今天，遇见他。。我心里已经准备好答案：“下个月生”。。。因为我知道，他一定会问我预产期。。。出乎预料的，和他打招呼后。。他说：October rite？？当时的我。。。一下子接不上话！

原来真的还有人记得我的预产期！

青豆饼

上个星期，收拾厨房的橱。。。看到还剩一些已磨碎的青豆粉。翻了翻我的食谱，看看做青豆饼的材料。。全部我都有。。。。可是，上一次我做的青豆饼失败了！都是散散的。。不能凝固在一起。。。

所以这一次。。我在想要不要再挑战呢？好吧！再给一次机会。。我跟着食谱小心翼翼，一步一步的。。。

烘培出来的成果。。。咦！不错叻。。不会散散的，一粒一粒的。。哇！成功了。。

其实这次我自己偷偷放多了一些油。。而且我没有用模型，自己用手捏。。所以没有特别的形状。。。。

恭喜三姐

爱人的三姐在8月15日诞下了一位可爱女宝宝。。。

女宝宝还看不出长得像爸爸还是妈妈。。。她长的很斯文，很精致。。有高高的鼻梁，樱桃小嘴，粉嫩的肤色~~至于眼睛就不知道，因为她还在睡觉。。

不过可以肯定的是，她一定是一位美女！

吃~吃~吃~~

4-8-2009 Euro Deli


* 烧肉





* 德国啤酒。。很浓的麦香味！




* 芝士香肠。。我喜欢哪个Potato Salad




6-8-2009 Chili's


* Bottomless Potato Chips




* Fajitas。。不错！




* Country Chicken。。分量很大，我一个人吃不完。。。好好吃的。。Mashed Potato




* 寿星女获得免费Brownie。。




* 同事亲手做的Jelly。她说是葡萄味。。。但我却吃到像Ribena

6-8-2009 The Apartment

* Duck Spaghetti。。一点都不好吃！




* 好好吃的Tiramisu

大肚婆唔系大晒

我怀孕时。。。身边的朋友，家人，同事都很关心。。不论在那里遇到我如厕所，电梯，午餐时间等。都会先让我。。。谢谢你们！

但是，当我走在路上或广场。。。。陌生人甲乙丙丁就不理我了。。我大大的肚子和他们迎面而来，他们还是硬硬冲过来。。搞到要我闪他们，真可怕！

有一次，在电梯里面。。。我站在中间最靠近门，照理应该是我先出电梯。。但竟然有一个大男人，电梯到了底楼；门一开的时候。。从旁边冲出来。我被他吓到！我在想，就算不是孕妇。。按理也应该让站在最前面的人先出电梯吧！先生~~你很赶时间吗？？

又有一次，你们都有听过黑羊和白羊过桥的故事吧！有一天，走在路上。。。到了一条只能让一个人过的路时。。一个男人和我迎面而来（他也有看到我），我在想他应该会停下让我先过吧！可是他没有，我被逼停下来让他。。男人~~你的风度呢？？

当然，除了男人；我也有遇到类似的女人。。。

现在我才知道大肚婆没有所谓的什么特权。。。

大肚婆唔系大晒！！

太热情了

最近，是我太“热情”了吗？？

还是。。天气真的很热。。。还是因为。。我是怀孕后期会感觉到比较热呢？

每天晚上都会被“热”醒。。。而且还是汗流浃背的！一直以来我都没有开冷气睡觉的习惯，因为觉得每天吹冷气睡觉皮肤会变得很干燥。。

之前觉得办公室的冷气超冷的，非穿外套不行。。。但近日却觉得冷气一点都不冷，只是令到你不会流汗。。。普通的凉凉感觉吧了！

看来今天晚上我要好好享受一下冷气。。。。。

我好想去~~~

有点累。。也有点闷。。。。

我很想~很想~~很想~~~去旅行。。。。

Yasmin Ahmad

大马著名导演Yasmin Ahmad离开了。。。。

她，出生于马来西亚，是知名广告导演。她的作品以英文，广东话，国语等展现大马多元种族特色，以及不同文化对爱情的冲击。

她，拍过的多部影片在海内外的奖无数，当中以[单眼皮]（Sepet）最出名。获得东京影展最佳影片，第十八届大马电影节最佳电影，最佳女配角，最佳女新人，最佳男新人，最佳海报设计和最佳剧本，2005法国Creteil国际女性电影节评审团大奖。

安息吧！我们会永远怀念您~~~

好心做坏事

有些人。。年纪不小了/或者我可以说年纪都蛮大了~~应该是有很成熟的思想，也受很高的教育。。但很可惜今天他做了一件事令我很失望。。很失望。。。。也很尴尬！

这件事是关于到我个人的。。虽然这件并不是一件坏事。。。不过却令到我不知所措，也很尴尬，也不懂如何跟其他人交待。。别说我，很多我身边的人看了/知道这件事后都觉得他不应该这样做。。他们都摸不着头脑；也为我打报不平！

我不懂这样形容他对不对，我知道他是出自一片好意！不过他却在不恰当的时候做了不恰当的事。。。这样就会伤害到别人了。

小蓝点

看看这件衣服的蓝色小点点。。。

是蓝笔的墨汁所造成的。。

有什么办法可以除掉这个污迹呢？

我的第一个念头是丢掉。。想想下，或许可以用漂白水。。。还是。。。。

还是。。。你们有什么更好的办法或建议吗？

昨天整理衣服的时候，看见这条裤子。。上次去一家餐馆用餐的时候，椅子上有破洞所以就用了胶纸黏补那个破洞。。。但这种胶纸却黏在爱人的裤子上。。洗也洗不脱！

你们，有什么办法吗？？

柠檬皮

这是网上找来的其中一招驱小强的方法~~

把柠檬皮晒干，放在小强常出没的地方。。小强不喜欢柠檬淡淡的清香味！

这一招，我还不知道有没有效。。。刚刚才放了几天。

今天，星期一

今天，星期一。。我有一点blur blur的。。。。我很少会酱着的！这是所谓的monday blue吗？

早上起来，右脚有点酸酸~~不舒服。。就好像以前我血拼太长时间就会有酱着的感觉，但。。昨天我没有啊！很悠闲的在家。。。

来到办公室，一大早就接到一通很无理的电话。。。气到我啊！影响我的心情~~

希望午餐回来后我会精神充沛~~心情愉快~~

泡参炖鸡

每个星期一次，奶奶（爱人的妈妈）都会炖这个泡参鸡汤给我喝。我是第一次喝这个鸡汤，不过味道又好像很熟悉。。。好像曾经在那里喝过似的！


第一次看到的时候，被吓到。。原来是这样炖的，很考功夫叻！

2个碗，一个碗倒反，里面放了泡参。。而另一个向上的碗，上面就扑满鸡肉。。让鸡肉的精华，一滴一滴的流进泡参里。





这就是鸡肉流出来的精华，在配上泡参。。。就这么小小的一碗！




谢谢奶奶的用心~~~

好好喝的泡参炖鸡，我很爱喝！

现在的奶瓶

现在的爸爸妈妈真的不容易，都要把世界上最好的给自己的孩子。。但，我的老同事常笑我们这些年轻的妈妈。。。“都是被你们这些妈妈宠出来的”（有时觉得她讲的也没错。。嘻！嘻！但，自己的孩子嘛~~一定要给最好的咯！很矛盾）

只是讲选奶瓶就好。。各种各样的奶瓶，品牌也很多。。新手妈妈一时都不懂如何下手。又要BPA-Free又要Anti-colic。。要不然就索性买玻璃性质的。。。

BPA-Free比较简单，就直接看瓶子标签有没有注明就可以了。。

而Anti-colic就比较复杂，昨天听了推销员的介绍和看了一些手册才知道Anti-colic是分成酱的：
1. 有一些品牌的Anti-colic是在奶嘴如Avent, Nuk, Tommee Tippee
2. 有一些品牌的Anti-colic是在奶瓶本身如Mam
3. 有一些品牌的Anti-colic是特别制作的如Dr. Browns

之前的我还蒙查查到底Anti-colic是怎样分的？之前有一些品牌只有Anti-colic或BPA-Free，现在很多两样都有如Dr. Browns: 它的Anti-colic是不错的，不过就是没有BPA-Free。。最近已推出两者兼有的系列了。而Avent就蛮有名气的，之前有Anti-colic；不过就是没有BPA-Free 的瓶子；最近也推出了两者兼有的系列了。

所以现在市面上有很多很多选择，是看爸爸妈妈要如何选择或比较偏爱哪一个品牌。价钱大概都是在30令吉到40令吉左右(4oz或 5oz)。

选定了哪一个品牌后，你就要烦要买几个4oz或几个9oz。。。然后就在选要买哪一种的Sterilizer和warmer.

爸爸妈妈加油哦！

终于吃到了

自从在纽西兰吃过一个超好吃的Lemon Muffin后，我就对柠檬做成的甜点特别感兴趣！所以，当我知道secret recipe推出Lemon Cheese Cake后。。。我常常会不经意到办公室附近的Secret Recipe，看看今天有没有Lemon Cheese Cake。。但是每次都失望而归！

今天。。午餐其实我是想吃San Francisco的Mocha Cheese Cake配上一杯Mocha，临时约了爱人，可是他有午餐约会。。。因为如果和爱人吃的话，我就可以偷偷喝几口他的咖啡。。现在的我不一样了不敢一个人喝一杯咖啡！

没关系，那我就到附近的San Francisco，很失望。。没有我要的蛋糕！然后叫我的同事到另一间的San Francisco。。可是！也没有。。那么，就唯有去Secret Recipe了。。。左看右看，竟然有叻！太好了。。就这样，误打误撞的情形下。。。

我终于吃到了！迫不及待就要尝尝期待已久的Lemon Cheese Cake。。。果然，没让我失望。。上面一层酸酸的柠檬，配上甜甜脆脆的饼干和芝士~~~好好吃，我很满足！

Michael Jackson

没想到他会死于心脏病。。。

认识他，主要是因为哥哥姐姐。。他们都是那个年代的年轻人。。。听的都是Michael Jackson, Tony&Mary, Modern Talking等最红的歌手！

我还记得，姐姐的房间贴满歌手的照片，其中一张就是他，隔壁一张好像是他姐姐Janet Jackson.当时候的我曾经和他拍过照，哦！不是。。。是和他的海报。。。那时候的他还是黑黑的。。。而我才4，5岁。。肥肥的，白白的，眼睛大大的。。。。穿着一件短短的红白连身裙！

黑黑的他~忽然间变得白白的；鼻子变得尖尖高高的！忽然间，变得很陌生了！我还是喜欢最原来的他。。

这张照片收在家乡，下一趟回去要把这张照片找出来。。。。

真的很小吗？

不知不觉，我怀孕二十五个星期了。。。

很多人都是在我怀孕差不多十九个星期才看得出我怀孕了。。

一开始的时候，很多人都会很关心地问：有没有孕吐？会选吃吗？等问题。。。

到了后期，现在。。。他们都会说：“你的肚子很小哦！我十六个星期时就好像你现在酱了。”

我~~无言。。。。。

其实，每个人怀孕的过程都可以很不一样。。我祈求我的宝贝健康成长，平平安安。。。也希望妈妈健康，平安，漂亮！

小强请你不要来

最近连续几天都看到小强在我家大摇大摆~~~这些可恶的小强，不杀不可。我想用天然的手法把小强安乐死。。。看了以下几种手法，我应该会选择黄瓜和洋葱。如果小强也常来拜访你的话，你也不妨试试。。。


苏打
糖和苏打粉各半混合，置于蟑螂出没地，约3－14天后，蟑螂就会消失不见，据说这也是美国人最常用的防蟑秘方。


橘子、柠檬皮
将橘子、柠檬的皮晒干或烤干后，放在各类橱柜中， 不仅有香味剂的作用，还能起到一定的防蟑效果。


黄瓜
切菜剩下的黄瓜头不要扔掉，可以让它继续发挥余热驱赶蟑螂。把黄瓜头放在储存食品的橱柜里，蟑螂就不敢再接近了。如果放了几天以后，黄瓜的味道已经淡了，可以把黄瓜纵向剖开，这样它就能继续散发出这股气味了。


洋葱
蟑螂最惧怕洋葱的刺激气味，如果在储藏食物的地方或橱柜表面放一盘切好的洋葱片，不仅会让这帮不知好歹的家伙立刻搬家，而且还能够延缓其他食物变质。


九层塔
将九层塔一叶一叶摘下来，若叶面上有水份，需擦拭干净。 接着将九层塔塞入丝袜中绑好，放在有阳光的地方晒干， 就可以放在家中蟑螂经常出没的地方。


洗衣粉
取适量洗衣粉加水后稀释，再用抹布蘸一些这种洗衣粉溶液来擦拭柜子的表面、里面和死角，如此简单的方法就能使蟑螂逃之夭夭。如果发现了哪只不怕死的送上前来，也不必惊慌，可以将这些溶液直接喷向蟑螂，效果真是所向披靡。


硼酸
取硼砂、面粉各一份, 糖少许, 调匀做成米粒大的饵丸, 撒在蟑螂出没处, 蟑螂吃后即被毒死，但务必注意安全。

孕妇腿部抽筋

怀孕以来，自己都有面对这个问题～夜间小腿抽筋。。。印象中都好像有发生过5，6次（虽然怀孕前偶尔都会发生）。。有时左腿；有时右腿。哪种滋味实在不好受，有时在各天后，小腿仍隐隐作痛～～～所以我就在网上找来一些资料。。想起这里也有很多孕妇，所以我就post上来与大家分享。


为什么？

1. 体内钙缺乏。正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须 保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。

2. 怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。但是，也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。

3. 寒冷因素，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外;或睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。


怎么办？

1. 只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，症狀便可迅速緩解。
　
2. 按摩抽筋部位。

3. 小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。

4. 在抽筋局部用毛巾热敷。


如何预防？

1. 经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急。避免走路太多或站得太久，减轻腿部肌肉负担。

2. 注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。

3.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水泡脚十分钟，不仅能预防抽筋，还有利于睡眠，一举两得。

4. 夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。休息时，将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，使小腿后部肌肉舒张，减轻肿胀;常做肌肉按摩，特别是腿脚部的肌肉，改善血液循环。

重出江湖

收山了大概4个月之后。。我又重出江湖啦。。。

先来一个Choco Muffin

每次跟着食谱的份量。。。只可以做到9个吧了！酱少。。。我的muffin盘可以装12个的叻。。下次要把份量乘二才可以请亲朋戚友吃！

一鞋走天涯

怀孕的这段时期。。。不论上班、逛街、吃饭、检查、巴刹等。。全靠这双战鞋！

其实我也买了一双拖鞋，因为姐姐的劝告是脚在后期会慢慢的变仲，所以买拖鞋比较保险。。。如果是包鞋的话就有可能不能穿了！但，那双拖鞋共穿了不到5次。。因为我比较喜欢穿包鞋！

如果这双战鞋可以穿到我生都不烂的话，真的是低到烂。。因为这双鞋打折后都不到50令吉。。。买这双鞋的时候，我也特地买比平时大一号！

又是二姐

二姐的最新作品：

一对含羞答答的新人。。。

五颜六色的花。。

我也不执输

Bodyshop 一连三天给会员的extra 10%折扣。。。当然，我也不执输啦！！！

真的很划算叻。。除了促销的10%、20%、30%、50%或70%之外，我也另外得到extra 10%的折扣。。

我买了这几样东西，才80令吉。。

但这家的会员卡很严，必须要本人亲自去并出示身份证才可以哦！

人靠衣装

人靠衣装，讲的一点都没错。。。

不信，你看看：


（之前）



（之后）


这盆是放在浴室的。。。。告诉你，这个花盆比植物更贵！




（之前）



（之后）


这盆放在书房。。书房马上变的清新了许多。。。

薏仁真的不可以吃吗？

西医：蒋富雄（现任台湾协和妇女医院主任医师）

我对薏仁没有什么研究，也没看到什么有关薏仁不适合孕妇食用的报导，所以我对这个问题不予置评。但我个人是不太相信孕妇不适合吃薏仁，除非出现有利的证明。



中医：陈旺全（现任台湾立生中医诊所主治医师、台北市立联合医院主治医师）

孕妇不可以吃薏仁，因为薏仁会影响人的脑下垂体分泌，会产生刺激子宫收缩的作用，而让孕妇产生流产现象。虽然薏仁有利水、消肿、美白的功能，但对孕妇来说并不适合，而且是整个孕期都不可以吃薏仁。除非由医师诊断，搭配其他药材，才安全。



看了台湾和中国的一些文章都不鼓励孕妇吃薏仁，但是问了妈妈，妈妈说：没问题啊！我们都是酱着吃的。。。而且听说吃薏仁的孕妇，孩子的皮肤会变的美美、白白。。。

我想问：那。。。。到底可不可以吃？？虽然怀孕至今我也喝了不少，尤其是白果、腐州、薏米。。。

Royal Salute

孕前，一直听到朋友介绍Royal Salute.....说有多好喝、多醇。。但就一直没有机会尝试到。。。

就在我知道自己怀孕后的第一个星期，出席朋友的新居入伙。。。我的天啊！全场提供Royal Salute 21。。你能喝多少就多少。。。。他有2箱存货！不能喝的我就唯有一直拿着爱人的杯嗅一嗅那醇醇的酒香味。。在没有人察觉的情况下，我把整品酒拿到我面前。。吸一吸里面的精华。。。

二姐转行了

二姐一直以来对设计方面都很感兴趣，中学毕业后她就自己半工半读选择修读服装设计。。做了不少衣服给我和姐姐们。。

她自己有一件衣服，打算是做给自己结婚的时候穿的（当时他还是单身）。。。一直拖啊。。拖啊。。。从没拍拖到有了男朋友。。一直到打算结婚了。。。她的这件衣服。。。还是原封不动的，仍然是一件未完成的枣红色的tube top。。。。到现在，已经是三个孩子的妈妈。。她的这件衣服。。消失的无影无踪。。。。常常还被我们这些姐妹拿来开玩笑，包括我妈妈！

对，现在的她。。花了几千块去上课学做汽球。。。也用了几千块去买材料。。她下定决心走向这一门生意。二姐她很有恒心也很有爱心，看见小孩子玩得高兴；她就开心了！

二姐，她真的对这一行很有兴趣！当然，姐夫给予她的支持与鼓励。。。也是很好的推动力！

以下的作品，是我二姐的处女作。。。她用了几天的时间去买汽球、配颜色等。。当天也花了大概2，3个小时才完成。我们这些小人物只是帮忙吹汽球和拿汽球。。。而二姐自己就忙着爬高爬低的绑汽球。。。。

除了这些，二姐也会做/转有形状的汽球，如花、小狗、乌龟、剑等等。。。。

（照片中的不是我二姐，只是路人甲乙丙丁）

孕妈咪提防电磁波

电磁辐射虽然无色、无味、无形，但它确定可以穿透孕妈咪的身体，对正处于细胞分裂旺盛期的胎儿产生一定程度的影响。电磁辐射的能量打在人体细胞上，会打断DNA键结，形成不正常的细胞，或使细胞病变成为癌细胞。如果此电磁辐射正巧遇上细胞分裂再生能力最强的胎儿，那么异常的细胞也会跟着不断分裂再生，所以有导致流产畸形儿的疑惑。

5大常用电器


1． 微波炉
它的电磁波很强，虽然设计是密封式，如门上的金属网层可隔绝外界与炉内，理论上电磁波会被关在微波炉内，但门缝及排风扇口仍可能漏出电磁波，孕妈咪不得不防范。

建议：
使用时最好跟它保持距离，而且不要往们内看。


2． 电磁炉
其电磁波不但强而且它所释放的电磁波是开放性的，较难全面防范。

建议：
减少使用时间，而孕妈咪最好坐在离电磁炉较远的位置。


3． 吹风机
由于孕期抵抗力较弱，因此孕妈咪洗完头发最好擦干或吹干以免感冒，但是吹风机的电磁波很强，加上吹风机是在头部附近使用，更容易对脑细胞造成威胁。

建议：
以快速吸水布先尽可能吸干头发上的水份，再将吹风机尽量拿远一点吹，而且不要用太热的吹风，否则更易使电磁波强度增加。


4． 手机
有研究指出手机在接通的瞬间，其电磁波辐射值比待机时还要高出许多。

建议：
避免以耳朵直接接听手机。改用广音或耳机接听或把通话时间缩短。


5． 电脑
电脑萤幕是辐射的主要来源，而且桌上性电脑的传统萤幕（CRT）比较液晶或电浆的萤幕，其电磁波较高，周围伤害也较大。

建议：
使用金属片放在萤幕周围做阻隔。



《资料来源：南洋商报》

吃饱就睡；睡醒就吃的团

三天假期，我参加了一个非常休闲的团。。。不须迟睡早醒；也不像一般的旅行团赶鸭子似的。。。

地点就是，我的家乡。。

} 早上睡醒就吃早餐，爸或妈准备的。。
} 翻报纸，和外甥们玩
} 吃午餐，妈妈准备的
} 休息一会, 和爸妈谈天
} 睡午觉
} 吃下午茶（糕点、糖水）
} 和妈妈聊天、无所事事
} 晚餐，也是妈妈煮的。。。我也是没有帮忙
} 看电视
} zZZZzzZzzz

不懂其他人有没有参加过这样的团呢!!!! 嘻:)

减重不当变增磅

减肥不当会出现不适症如倦怠感、心情烦躁、四肢无力、不想运动等，这是因为人体处于慢性的营养不良状态，严重者精神上还会产生强烈忧郁，或营养不良引起妇女月经异常。

减肥要成功，必须要懂得禁忌，才能事半功倍。

禁忌一：不爱运动
很多人一回到家就躺在沙发上看电视、吃零食，甚至到了半夜再吃点宵夜，像这种在家没事又不爱运动的人，体内新陈代谢速度就会变慢，如果又吃了许多食物就更容易变胖。

禁忌二：吃的太快
吃东西速度快的人，通常会在不知不觉中吃过多的食物，自然就比较容易变胖。建议每一口食物咀嚼30次左右，有助于防止快食的毛病，而没有咀嚼习惯的人，不妨从糙米等较硬的食物开始尝试比较好。

禁忌三：垃圾食物
吃太多垃圾食物，则肠内食物腐败的情况就会更严重，导致经常放臭屁、打嗝等情形，进而影响到人体代谢机能。

禁忌四：不吃早餐
身体长时间摄取不到食物，午餐时吸收力更强，反而使身体更易变胖。相对的，吃早餐后，由于可利用白天活动来消耗热量，就算吃得多也不用担心。

禁忌五：晚餐太饱
易使多余热量在睡眠中转变成脂肪，或第二天起床时食物仍停在胃里，自然会觉得没食欲，吃不下早餐，如此恶性循环，便会越来越胖。

禁忌六：爱吃宵夜
吃宵夜的习惯。夜晚是休息、储存营养的最佳时间，习惯吃宵夜的人更易发胖。

禁忌七：啤酒当水
事实上不仅仅是啤酒，所有酒精饮料的卡路里含量都要比想像的来得高，如两大杯啤酒热量约等于一碗白饭，很容易累积脂肪。

禁忌八：没有恒心
人体为了防备饥饿状态，会养成容易囤积脂肪的体质。此外，身体不断变瘦变胖，长期下来养成惯性后，体内基础代谢也会跟着减缓，身体在忽胖忽瘦间来回循环，长期下来很可能就再也瘦不回来。



《资料来源：星州日报》

告诉你一件事。。。

有一件事情要告诉大家。。。。

那就是。。我。。。我。。。我有咗:)

牛宝宝将会在十月诞生！

这个算是古董吗？

15年前的东西算是古董吗？？

看看这张小椅子，是我自己在中学时期亲手钉的小椅子。。。椅子还贴着我的名字和班级。。。绝对是我的作品！

别小看这张椅子，还很稳固呢！。。。我的外甥们，如果刷牙不够高的话，我的这张小椅子就会派上用场了。。

我只可以说，时光飞逝；转眼间就15年了。。。很开心家里还保存着这张椅子。

鱿鱼臃菜

名字虽然是叫鱿鱼臃菜，但我们通常喜欢鱿鱼配paku-pakis菜；而不配臃菜。。可能这是我家乡的特色吧！


妈妈自己浸的鱿鱼，我忘了是用醋还是碱水。。。




妈妈的独门秘方：用了1支辣椒酱和1支番茄酱，还有其他材料特制而成的酱料。。当妈妈在厨房煮着这个酱料时；坐在客厅的我，口水直流～～～～




烫熟及切片后的鱿鱼。。




这个就是paku-pakis菜。。。




诱人的鱿鱼配上paku-pakis菜在加上自己炒的花生（磨碎）及独家秘方的酱料，你还能够抵挡吗？？要不要也来一碟呢？