Tuesday, April 28, 2009

减重不当变增磅


减肥不当会出现不适症如倦怠感、心情烦躁、四肢无力、不想运动等,这是因为人体处于慢性的营养不良状态,严重者精神上还会产生强烈忧郁,或营养不良引起妇女月经异常。

减肥要成功,必须要懂得禁忌,才能事半功倍。

禁忌一:不爱运动

很多人一回到家就躺在沙发上看电视、吃零食,甚至到了半夜再吃点宵夜,像这种在家没事又不爱运动的人,体内新陈代谢速度就会变慢,如果又吃了许多食物就更容易变胖。

禁忌二:吃的太快
吃东西速度快的人,通常会在不知不觉中吃过多的食物,自然就比较容易变胖。建议每一口食物咀嚼30次左右,有助于防止快食的毛病,而没有咀嚼习惯的人,不妨从糙米等较硬的食物开始尝试比较好。

禁忌三:垃圾食物
吃太多垃圾食物,则肠内食物腐败的情况就会更严重,导致经常放臭屁、打嗝等情形,进而影响到人体代谢机能。

禁忌四:不吃早餐

身体长时间摄取不到食物,午餐时吸收力更强,反而使身体更易变胖。相对的,吃早餐后,由于可利用白天活动来消耗热量,就算吃得多也不用担心。

禁忌五:晚餐太饱
易使多余热量在睡眠中转变成脂肪,或第二天起床时食物仍停在胃里,自然会觉得没食欲,吃不下早餐,如此恶性循环,便会越来越胖。

禁忌六:爱吃宵夜
吃宵夜的习惯。夜晚是休息、储存营养的最佳时间,习惯吃宵夜的人更易发胖。

禁忌七:啤酒当水
事实上不仅仅是啤酒,所有酒精饮料的卡路里含量都要比想像的来得高,如两大杯啤酒热量约等于一碗白饭,很容易累积脂肪。

禁忌八:没有恒心
人体为了防备饥饿状态,会养成容易囤积脂肪的体质。此外,身体不断变瘦变胖,长期下来养成惯性后,体内基础代谢也会跟着减缓,身体在忽胖忽瘦间来回循环,长期下来很可能就再也瘦不回来。



《资料来源:星州日报》

Friday, April 24, 2009

告诉你一件事。。。


有一件事情要告诉大家。。。。

那就是。。我。。。我。。。我有咗:)

牛宝宝将会在十月诞生!




Wednesday, April 22, 2009

这个算是古董吗?

15年前的东西算是古董吗??

看看这张小椅子,是我自己在中学时期亲手钉的小椅子。。。椅子还贴着我的名字和班级。。。绝对是我的作品!

别小看这张椅子,还很稳固呢!。。。我的外甥们,如果刷牙不够高的话,我的这张小椅子就会派上用场了。。

我只可以说,时光飞逝;转眼间就15年了。。。很开心家里还保存着这张椅子。



Wednesday, April 15, 2009

鱿鱼臃菜


名字虽然是叫鱿鱼臃菜,但我们通常喜欢鱿鱼配paku-pakis菜;而不配臃菜。。可能这是我家乡的特色吧!


妈妈自己浸的鱿鱼,我忘了是用醋还是碱水。。。




妈妈的独门秘方:用了1支辣椒酱和1支番茄酱,还有其他材料特制而成的酱料。。当妈妈在厨房煮着这个酱料时;坐在客厅的我,口水直流~~~~




烫熟及切片后的鱿鱼。。




这个就是paku-pakis菜。。。




诱人的鱿鱼配上paku-pakis菜在加上自己炒的花生(磨碎)及独家秘方的酱料,你还能够抵挡吗??要不要也来一碟呢?

Monday, April 13, 2009

不一样的下午茶


这是我在家乡吃的下午茶

1。白果腐粥薏米
2。炸年糕






这个下午茶看起来并不是很起眼,但却充满爱心。。。

1。白果腐粥薏米:妈妈用碳炉煲的,外面找不到的





2。炸年糕:年糕是我妈妈过年的时候自己做的,原汁原味,绝对没有防腐剂










可以吃到妈妈煮的食物是最幸福的!



Friday, April 10, 2009

你是Constance


前几天在幼幼的家玩了这个心理测验

喜欢分享的我就与同事们一起测一测。。。

我第一个先玩,之后就到Y同事,我们大家都觉得各自的都很准。。。所以我们决定也让S同事测一测,在还没有让S同事测时,我们都一致认为她一定、100%、百分百是Constance

结果,成绩出来。。。她竟然是Sylvia。。绝对不可能!!!!她明明就是有着Constance的性格

所以,一致裁定。。她在玩这个心理测验时没有老实作答。。。所以:你就是Constance,请不要在否认了!


Monday, April 6, 2009

今天的午餐


昨天独自到双威血拼,1点多肚子饿了。。。想想要吃什么呢?

。。。想吃番茄酱的意大利面,所以我就选择了Italianese

我叫了一个Angel Hair Promodoc另加鸡肉。过了一阵子,食物端上。。。'我傻了'。我问侍应生:你确定这是我的吗??他回答:确定!因为那个分量足够填饱4个人的肚子。。。。我一个人怎样吃?坦白说,当我看到这么大的一碟。。我真的有一点吃不下;没胃口了!

没办法,肚子是饿的。。。一定要吃。。还好,味道是不错的。。。吃了一些。其余的都打包,就成了我和我同事今天的午餐。