Michael Jackson

没想到他会死于心脏病。。。

认识他，主要是因为哥哥姐姐。。他们都是那个年代的年轻人。。。听的都是Michael Jackson, Tony&Mary, Modern Talking等最红的歌手！

我还记得，姐姐的房间贴满歌手的照片，其中一张就是他，隔壁一张好像是他姐姐Janet Jackson.当时候的我曾经和他拍过照，哦！不是。。。是和他的海报。。。那时候的他还是黑黑的。。。而我才4，5岁。。肥肥的，白白的，眼睛大大的。。。。穿着一件短短的红白连身裙！

黑黑的他~忽然间变得白白的；鼻子变得尖尖高高的！忽然间，变得很陌生了！我还是喜欢最原来的他。。

这张照片收在家乡，下一趟回去要把这张照片找出来。。。。

真的很小吗？

不知不觉，我怀孕二十五个星期了。。。

很多人都是在我怀孕差不多十九个星期才看得出我怀孕了。。

一开始的时候，很多人都会很关心地问：有没有孕吐？会选吃吗？等问题。。。

到了后期，现在。。。他们都会说：“你的肚子很小哦！我十六个星期时就好像你现在酱了。”

我~~无言。。。。。

其实，每个人怀孕的过程都可以很不一样。。我祈求我的宝贝健康成长，平平安安。。。也希望妈妈健康，平安，漂亮！

小强请你不要来

最近连续几天都看到小强在我家大摇大摆~~~这些可恶的小强，不杀不可。我想用天然的手法把小强安乐死。。。看了以下几种手法，我应该会选择黄瓜和洋葱。如果小强也常来拜访你的话，你也不妨试试。。。


苏打
糖和苏打粉各半混合，置于蟑螂出没地，约3－14天后，蟑螂就会消失不见，据说这也是美国人最常用的防蟑秘方。


橘子、柠檬皮
将橘子、柠檬的皮晒干或烤干后，放在各类橱柜中， 不仅有香味剂的作用，还能起到一定的防蟑效果。


黄瓜
切菜剩下的黄瓜头不要扔掉，可以让它继续发挥余热驱赶蟑螂。把黄瓜头放在储存食品的橱柜里，蟑螂就不敢再接近了。如果放了几天以后，黄瓜的味道已经淡了，可以把黄瓜纵向剖开，这样它就能继续散发出这股气味了。


洋葱
蟑螂最惧怕洋葱的刺激气味，如果在储藏食物的地方或橱柜表面放一盘切好的洋葱片，不仅会让这帮不知好歹的家伙立刻搬家，而且还能够延缓其他食物变质。


九层塔
将九层塔一叶一叶摘下来，若叶面上有水份，需擦拭干净。 接着将九层塔塞入丝袜中绑好，放在有阳光的地方晒干， 就可以放在家中蟑螂经常出没的地方。


洗衣粉
取适量洗衣粉加水后稀释，再用抹布蘸一些这种洗衣粉溶液来擦拭柜子的表面、里面和死角，如此简单的方法就能使蟑螂逃之夭夭。如果发现了哪只不怕死的送上前来，也不必惊慌，可以将这些溶液直接喷向蟑螂，效果真是所向披靡。


硼酸
取硼砂、面粉各一份, 糖少许, 调匀做成米粒大的饵丸, 撒在蟑螂出没处, 蟑螂吃后即被毒死，但务必注意安全。

孕妇腿部抽筋

怀孕以来，自己都有面对这个问题～夜间小腿抽筋。。。印象中都好像有发生过5，6次（虽然怀孕前偶尔都会发生）。。有时左腿；有时右腿。哪种滋味实在不好受，有时在各天后，小腿仍隐隐作痛～～～所以我就在网上找来一些资料。。想起这里也有很多孕妇，所以我就post上来与大家分享。


为什么？

1. 体内钙缺乏。正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须 保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。

2. 怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。但是，也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。

3. 寒冷因素，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外;或睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。


怎么办？

1. 只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，症狀便可迅速緩解。
　
2. 按摩抽筋部位。

3. 小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。

4. 在抽筋局部用毛巾热敷。


如何预防？

1. 经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急。避免走路太多或站得太久，减轻腿部肌肉负担。

2. 注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。

3.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水泡脚十分钟，不仅能预防抽筋，还有利于睡眠，一举两得。

4. 夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。休息时，将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，使小腿后部肌肉舒张，减轻肿胀;常做肌肉按摩，特别是腿脚部的肌肉，改善血液循环。

重出江湖

收山了大概4个月之后。。我又重出江湖啦。。。

先来一个Choco Muffin

每次跟着食谱的份量。。。只可以做到9个吧了！酱少。。。我的muffin盘可以装12个的叻。。下次要把份量乘二才可以请亲朋戚友吃！